VANESSA DA SILVA | KÖRPER – & BEWUSSTSEINSCOACH
Dein Becken ist dein Zuhause
Workshops und Coachings für mehr Weiblichkeit und Beckenverbindung
Frau und ihr Becken gehören untrennbar zusammen
Was bedeutet eigentlich Frau-Sein?
Wenn ich vin Frausein oder von Weiblichkeit spreche, dann mache ich das gern ohne einen Stereotyp im Kopf zu haben. Mit dem Stereotyp Frau fingen meiner Meinung nach viele Probleme an, und auch wenn wir nun versuchen ein neues Bild von Frau zu entwickeln und zu leben, bleibt es doch wieder nur ein „Bild“.
Ein Bild ist etwas im Außen, etwas wo ich hinschaue und dann vergleiche. Bin ich das, bin ich das nicht, wie komme ich diesem Bild näher, was fehlt mir, was ist zu viel?
Die Urweiblichen Instinkte hingegen kommen aus der unsagbaren Tiefe unseres Beckens. Sitz unserer Intuition und wortlosen Weisheit. Dieser individuelle Ausdruck von unserem Wesen braucht kein Bild im Außen, es braucht Raum und Weite sich zu entfalten und sich auszudrücken.
Hier kannst du deine Weiblichkeit neu entdecken
➠ Körperarbeit Sessions a 90 Minuten
➠ Persönliches Coaching für Frauen in Dresden und online
➠ Venus Day Tagesworkshop Dresden
➠ Deep Dive Tagesworkshop Dresden
➠ Yin Yoga in Dresden Pieschen
Die Verbindung zu deinem Becken
Immer wieder wenn Du Dich dabei ertapst, wie Du Dich vergleichst, Dich kritisierst und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, übermächtig wird, dann bist du nicht gut mit Dir verbunden.
Du hast Dich von Dir getrennt und schaust von Außen auf Dich und bwertest Dich.
Bist Du hingegen verbunden mit Dir und Deinem Becken, fühlst Du Dich entspannt, weich, freudvoll und vollkommen zufrieden. Ein Ort, an dem Du nichts brauchst und Dir bewusst ist, dass Du alles hast was Du Dir wünschst.
Warst Du lang nicht mehr an diesem Ort oder hast Du den Weg vergessen? Komm, wir entdecken Ihn zusammen!
Weiblich sein ist etwas wundervolles und sehr nährend
Stress
Sobald Du unsicher wirst, läuft dein Stresssystem auf Hochtouren. Bewertet dein Nervensystem die Situation als nicht handelbar, wird es Dich noch tiefer in den Stress manövrieren. Das heißt, wenn Du die Situation bewusst und unbewusst als gefährlich beurteilst und schätzt deine Ressourcen als ungenügend ein, gehst Du vermutlich automatisch in einen Überlebenmodus: Kampf, Flucht oder Erstarren.
Bei Stress zeigt Dein Körper viele Symptome
Du kannst dann wahrscheinlich weniger spüren und kannst auch weniger gut klare Entscheidungen treffen. Nun muss nicht immer erst ein Säbelzahntiger vor Dir stehen, damit Du in den Notfallmodus schaltest. Dafür reichen ein paar unschöne Erfahrungen, und zack, ist zum Beispiel dein nächsten Gespräch mit deinem Chef, Vater oder Liebsten plötzlich der Trigger. Du würdest das daran merken, dass Du starkes Herzklopfen verspürst. Kalte Hände und oder Füße. Dein Magen krampft vielleicht oder Du hast ganz plötzlich Bauchschmerzen. Auch könnte dein Appetit weg sein. Oder Du suchtest einfach Dein bewährtes Suchtmittel.
Stress hat viele Gesichter
Möglicherweise merkst Du in solchen Momenten, wie Du kaum einen klaren Gedanken fassen kannst. Oder wie sich alles in deinem Kopf nur noch um ein Thema dreht. Stress hat sehr viele Gesichter.
Wieder voller Lust und Freude leben können
Eine Arbeit, die dich mehr in deinen Körper und dein Becken bringt ist richtig für Dich, wenn Du folgende Fragen mit „Ja“ beantwortest:
Möchtest Du Dich wieder energiegeladen fühlen? Möchtest Du wieder voller Lebenslust sein? Möchtest du Leichtigkeit fühlen? Möchtest Du Dich entspannt zurück lehnen? Dein Leben einfach genießen? Aus ganzem Herzen lachen oder weinen? Möchtest Du echten Kontakt mit deinen Lieben? Hast Du diese Sehnsucht in Dir und möchtest ihr endlich folgen? Möchtest Du Deine Sinnlichkeit wieder erleben?
Dein Becken ist dein Kraftzentrum
Für uns Frauen ist es so wichtig, uns immer wieder mit unserem Becken zu verbinden.
Allzu oft sind wir so im Tun-Modus, dass wir völlig vergessen, dass es da noch diese knusprige, wilde und zutiefst sinnliche Seite in uns gibt. Du brauchst dafür gar nicht viel: Raum und Zeit, Ruhe und deine Aufmerksamkeit. Die Energie in unserem Becken ist zart und weich, wenn du stiller wirst, dann kannst du ihr lauschen. Wenn dein Atem bewusst fließen darf und du wahrnimmst, dann breitet sich ein wundervoll warmes und nährendes Gefühl in Dir aus. Erst ganz subtil und zärtlich, dann auch wild und kraftvoll. Alles was Du suchst, hast Du bereits in Dir.
All dein Suchen und Ziehen im Außen ist vergebens, es braucht Deine Einkehr nach Innen, Dein Dich auf Dich Einlassen.
Stress und Resilienz sind ein gutes Team
Unser Körper reagiert auf äußere Stressoren und wir haben im ersten Moment wenig Einfluss darauf. Das kannst Du Dir vorstellen, wenn Du daran denkst wie Dich jemand erschreckt. Du schreckst reflexartig zusammen ohne das Du etwas dagegen machen kannst. Stimmt und stimmt nicht. Einen kleinen Schreck wirst Du wohl immer bekommen. Und doch, wenn Du Dir vorstellst, dass Du erwartest erschreckt zu werden, dann erschrickst Du auch mehr.
Dein Mindset ist entscheidend!
Und genau da bringst Du mit meinem Coaching Licht ins Dunkel. Genau hier setzen meine Übungen an und verschaffen Dir mehr Widerstandskraft. Du erfährst Dich in deinen verschiedensten Aspekten. Du integrierst ungelebte Anteile. Du wirst Dir bewusst, wo Du Dir selbst im Weg stehst. Du kommst in Deine Eigenverantwortung. Und Du lebst wieder voller Freude und Lust.
Es bleibt nichts vom Stress zurück
Und wenn Dich nochmal jemand erschreckt, dann hast Du bei mir schon längst gelernt, den Schreck durchzufühlen. So bleibt nichts im Körper vom Stress zurück. Denn was Du vollständig im Körper gefühlt und ausgedrückt hast, das ist weg. Da bleibt nichts zurück. Situationen die Dich heut immer noch belasten, und seien sie noch so klein. Sie sind ein sicheres Zeichen, dass Du da noch etwas fühlen möchtest.
Dein Körper möchte Dir was sagen
Dein Körper versucht unentwegt Dich zu regulieren. Das macht er großartig. Und toll. Und es funktioniert super. Unterdrückst Du allerdings Gefühle wie Wut und Trauer, kann der Körper nur mit sehr viel Spannung in den Muskeln eine Art Regulation herbeiführen. Das führt irgendwann vielleicht dazu, dass Du Rückenschmerzen bekommst. Oder, dass Du schlechter schläfst. Oder vielleicht, knirschelst Du nachts spürbar mehr. Magen-Darm-Probleme sind auch sehr häufig. Die Beschwerden sind ohne medizinischen Befund.
Auch Panikmomente oder vermehrte Ängste sind oft ein Zeichen für erhöhten Stress
Im ersten Moment scheint es für Dich logisch zu sein, was den Stress ausgelöst hat. Dein Job, der Streit mit deinem Partner oder die Familiensituation. Schaust Du genau hin, wirst Du vielleicht merken, dass oft erst einiges zusammen kommen muss, bis Du „überläufst“. Wahrscheinlich bist Du schon eine ganze Weile über Deine Grenze gegangen, und hast es gar nicht so wahrgenommen. Und das ist schon die ganze Lösung: Deine Grenzen wieder spüren und diese lernen auszudrücken. Und es ist ein Weg.
ÜBER MICH
Als erfahrene Bodyworkerin mit viel Herz, Coach für gesunde Weiblichkeit und gelebte Sinnlichkeit, begleite ich Frauen dabei, eine friedvolle, wohlwollende und nährende Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen.
Meine geistigen Begleiter sind u.a. C.G. Jung, Peter Levine mit seiner Somatic Expierience und Mirjam Irene.
Ich freue mich auch Dich kennenzulernen.
ÜBER MICH
Als erfahrene Bodyworkerin mit viel Herz, Coach für gesunde Weiblichkeit und gelebte Sinnlichkeit, begleite ich Frauen dabei, eine friedvolle, wohlwollende und nährende Beziehung zu Ihrem Körper aufzubauen.
Meine geistigen Begleiter sind u.a. C.G. Jung, Peter Levine mit seiner Somatic Expierience und Mirjam Irene.
Ich freue mich auch Dich kennenzulernen.
EINES MEINER LIEBLINGSZITATE
„Das Gras wächst von allein.“
Zen Weisheit
Glückliche Teilnehmer
Ich berühre mich tief durch Vanessas anmutige und aufrechte Ausstrahlung. Ich liebe Ihr Lächeln und Ihr bei sich aufrecht im Körper und Kontakt bleiben, auch bei schwierigen Themen. Ich schätze Ihre feine Art mit mir im Kontakt zu sein und mir Raum auch für schwer Auszusprechendes zu geben.
STARTE JETZT ZU MEHR RESILIENZ UND STRESSRESISTENZ
Ich biete Dir Einzelcoachings, Seminare und Gruppenworkshops, die Dir helfen, Deine Stressoren besser zu verstehen und Deine Widerstandsfähigkeit zu stärken. Für ein glückliches Leben mit viel Freude und Kraft.
Raus aus dem Stress
Einzelcoaching- In Dresden oder Online
- Du fühlst Dich entspannter und klarer.
- Du hörst auf Dir Druck zu machen.
- Du bekommst das Gefühl für Dich zurück
Resilienz steigern
Einzelcoaching- In Dresden oder Online
- 6 Sessions, die Dir nachhaltig helfen
- Du lässt Enge und Dein Gedankenkarussell hinter Dir.
- Du spürst genau was Du willst und was nicht.
- Du übernimmst wieder das Steuer in deinem Leben.
- Du atmest tief und bist entspannt
- Du kommst raus aus dem Hamsterrad und rein ins fühlen
Raus aus dem Hamsterrad
3 Monate Coaching | Online- 3 Monate immer Dienstags von 18 Uhr – 21 Uhr in der Gruppe via persönlicher Videokonferenz
- Du hast volle 3 Monate Rückenwind von der Gruppe und mir!
- Du stellst mit Leichtigkeit echten Kontakt zu anderen her.
- Du drückst klar aus was Dir auf der Seele brennt.
- Du steigst aus dem Kopfkino aus und triffst uns in der Realität.
- Du wirst viel weniger Verspannungen haben und Dich oft wohl und warm fühlen.
- Du hast Spaß und fühlst Dich gesehen
Resilienz - Intensiv
Intensiv Jahrestraining- Nachhaltiges Coaching in der Gruppe jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat für 1 Jahr a 3 Stunden
- Du etablierst nachhaltige Veränderungen in deinem Leben.
- Deine Beziehungen sind lebendig und erfüllend.
- Du gehst aufrecht durch dein Leben. – Dein innerer Kompass zeigt Dir genau wo Du lang willst
- Du steigst aus deinem Drama aus und lebst deine Träume.
- Du fühlst Dich frei und trotzdem verbunden
Ehrliche Kommunikation stärkt Deine Resilienz
Wochenend - Workshop Ehrliche Kommunikation– In Dresden Johannstadt im „Moksha“
– Intensives Coaching in der Gruppe an (D)einem Wochenende | Sa: 10-18 und So: 10-17
– Dieses Wochenende geht Dir unter die Haut!
– Du kommst aus Deinem Kopf raus und rein mit uns ins Leben.
– Du kommst wieder bei Dir an
– Du kannst Entspannung in Deinem Körper fühlen
– Du lernst wie Kommunikation und Stress zusammmen hängen
– Du checkst wie Du Dir das Steuer in Deinem Leben jederzeit zurück holst
Die nächsten Termine sind:
Herbst 2023
Du hast Fragen zu den Coachings oder Programmen?
Hier sind meine Kontaktdetails:
Ruf mich gerne an:
0162 2055567
Schreib mir via Mail
vanessa@vanessadasilva.de